Babydans – bevegelse som styrker båndene
Babydans handler ikke om teknikk, trinn eller presisjon. Det handler om rytme, nærhet og glede – sammen. Når foreldre danser med sin baby i armene eller på magen, får babyen oppleve trygghet, bevegelse og musikk i ett og samme øyeblikk. Det skaper en kroppslig kommunikasjon som bygger tilknytning og styrker barnets sansemotoriske utvikling.
Babydans passer for babyer helt fra spedbarnsalder og opp til de begynner å gå selv. Det krever ingen forkunnskaper, bare vilje til å være til stede, bevege seg og nyte samspillet.
Hva skjer på babydans?
Et babydans-arrangement foregår gjerne i grupper, der foreldre og babyer danser sammen til musikk. En instruktør leder deltakerne gjennom enkle bevegelser, rytmer og svingende sanger. Ofte kombineres dansen med løft, gynging, litt snurring og andre bevegelser som babyen liker og reagerer positivt på.
Dansen foregår gjerne med babyen tett inntil kroppen – enten i armene eller i bæresjal eller sele. Det gjør opplevelsen trygg og gir babyen maksimal kontakt med forelderen, samtidig som den kjenner rytmen og bevegelsen direkte gjennom kroppen.
Godt for både liten og stor
Babydans gir mange fordeler. For babyen handler det om motorisk stimulering, rytmeforståelse og kroppslig kontakt. Bevegelse og musikk aktiverer sanser og hjerne på måter som bidrar til utvikling – og dans er et naturlig uttrykk for glede og overskudd.
For foreldre gir dans både fysisk aktivitet og sosial kontakt. Det er en anledning til å bevege kroppen på en myk og leken måte, samtidig som man møter andre voksne i samme livssituasjon. Mange foreldre opplever at babydans og lignende tilbud gir en etterlengtet følelse av fellesskap og normalitet i en tid som kan være både krevende og isolerende.
Babydans i de store byene – her kan du starte:
- Oslo: Deichman bibliotek arrangerer babydans for foreldre med babyer mellom 1–12 mnd. Les mer her.
- Bergen: Babydans hos Cuba-Norge Dans. Dette kurset er rettet mot foreldre i permisjon. Les mer her.
- Trondheim: Trondheim Private Musikkskole har musikklek for baby og småbarn. Les mer her.
- Stavanger: Stavanger Kulturskole tilbyr babydans for foreldre og babyer i alderen 0–1 år. Finn info her.
- Tromsø: Dansekunstner Margunn Kilde holder babydans i Tromsø. Følg på Facebook.
Slik finner du babydans der du bor
Det finnes flere måter å finne aktiviteter på i nærmiljøet:
- Søk på kommunens nettside etter aktiviteter for småbarn og baby.
- Ta kontakt med kulturhus, helsestasjon eller bibliotek – de har ofte oversikt over lokale tilbud.
- Se på nettsider eller Facebook-sider til musikk- og danseskoler, mange har egne kurs for små barn.
- Spør i barselgrupper eller foreldrefora – ofte vet andre foreldre om tilbud som ikke er like godt markedsført.
- Spør menigheten – noen kirker arrangerer babydans eller lignende gruppeaktiviteter.
Dersom det ikke finnes et tilbud der du bor, kan det være mulig å starte en uformell gruppe selv. Alt man trenger er litt gulvplass, musikk og lysten til å bevege seg sammen med babyen.