Kresne barn
Kresne barn – Kresenhet som en normal fase i utviklingen
Det er viktig å forstå at kresenhet ofte er en del av barns naturlige utforskning av verden rundt seg. Små barn reagerer forskjellig på tekstur, smak og farge på mat, og dette kan påvirke deres vilje til å prøve nye matvarer.
Skap en positiv matopplevelse
Måltider bør være en tid for familien å samles uten press eller stress. Tvang og overtalelse kan forverre kresenhet, så det er bedre å gradvis introdusere nye matvarer og la barnet utforske maten i sitt eget tempo.
Involver barnet i matlagingen
Å la barnet være med på å planlegge, handle og tilberede måltider kan øke deres interesse og vilje til å prøve nye ting. Dette kan gjøres på en morsom måte hvor barnet får velge grønnsaker eller dekorere maten.
Kresne barn – Tålmodighet er nøkkelen
Det kan ta mange forsøk før et barn aksepterer en ny matvare. Forskning viser at barn kan trenge opptil ti eller flere eksponeringer for å bli vant til nye matvarer. Det er derfor viktig å være vedvarende og ikke gi opp etter første avslag.
Vær et godt eksempel
Barn lærer av å se hvordan voksne oppfører seg. Ved å vise entusiasme og glede over å prøve nye matvarer selv, kan du inspirere barnet ditt til å være åpen for nye smaker og variert kosthold.
Oppsummering:
- Kresenhet er ofte en del av barns utvikling, og det er viktig å møte det med tålmodighet.
- Skap en positiv matopplevelse uten press eller tvang under måltider.
- Involver barnet i matlagingen for å øke deres nysgjerrighet og vilje til å prøve nye matvarer.
- Fortsett å tilby nye matvarer jevnlig, selv om barnet ikke liker dem med en gang.
- Vær et godt eksempel ved å nyte et variert kosthold selv, og del denne gleden med barnet.
Ved å følge disse rådene kan du hjelpe barnet ditt med å utvikle et sunt og variert kosthold som vil vare livet ut.