Hva hjelper mot kolikk? 10 konkrete tips som kan hjelpe babyen

Kolikk kan være ekstremt krevende for både baby og foreldre. Søvnløse netter, mye gråt og følelsen av å ikke strekke til er dessverre vanlig i denne perioden.
I dette innlegget ser vi nærmere på hva kolikk er, hva forskningen sier, og hvilke tiltak som for noen familier kan bidra til litt mindre uro.
Her finner du også konkrete tips mange foreldre har erfaring med.

Hva hjelper mot kolikk?

Kolikk kan ramme opptil 25 prosent av norske barn, men ingen vet helt nøyaktig hva kolikk er. Noen forskere kobler kolikk med mors kosthold, men dette er heller ikke godt dokumentert. Det trengs mer forskning på området. Det finnes forskjellige råd som kan hjelpe barnet og kan hjelpe mot kolikk, men det finnes ingen dokumentert kur. Tidligere har mange blitt anbefalt akupunktur. Nyere forskning viser at dette ikke har effekt, og kan være smertefullt for barna. Som følge av dette ber akupunkturforeningen selv sine medlemmer å avstå fra å behandle kolikk med akupunktur.

Norske forskere har gjort en kunnskapsoppsummering av forskning gjort på kolikk. Resultatene skal tolkes med forsiktighet, men det er noen som viste positiv effekt. Redusert stimulering av spedbarnet gir muligens mindre gråt. Dette kan bety at å skjerme babyen fra mange inntrykk kan ha virkning. Forskerne trekker også frem morsmelktillegg fri for myse til barn som ikke ammes som et mulig gråtreduserende tiltak. Til slutt beskrives sukkervann. Dette er en gammel klassiker som faktisk kan vise seg å ha noe effekt sammenlignet med placebo. I tillegg finnes det tips og råd som kan fungere for enkelte, men som ikke er forsket på, og derfor heller ikke offentlig anbefales.

10 tips som kan hjelpe

Her er ti tiltak som mange foreldre har prøvd, og som for noen kan gjøre en forskjell:

1. Redusert stimulering – rolige omgivelser med lite lys og lyd kan bidra til mindre uro.

2. Bæring og bevegelse – å bære barnet i sjal eller sele mens man beveger seg kan gi trøst.

3. Sukkervann – noen opplever at noen dråper sukkervann roer babyen i korte perioder.

4. Mage- og ryggmassasje – forsiktig massasje kan hjelpe på luftsmerter.

5. Sjekk ammeposisjon og svelging – hjelp fra helsestasjonen kan sikre at barnet ikke svelger for mye luft under måltidet.

6. Probiotika – enkelte foreldre prøver dråper med Lactobacillus reuteri, men effekten er omdiskutert.

7. Melkefri kost for mor – dersom man ammer, kan man i samråd med helsepersonell teste en melkefri diett i en periode.

8. Rytme og rutiner – noen babyer trives med forutsigbarhet i søvn og mating.

9. Beroligende lyder – vifte, støvsuger eller hvit støy-maskiner kan virke søvndyssende.

10. Avlastning og støtte – det aller viktigste kan være å be om hjelp. Noen ganger er det en pause man trenger mest.

Det går heldigvis over

Kolikk går over. Tilstanden kolikk er ikke skadelig i seg selv, men det kan være veldig dramatisk. «Alle» beskriver spedbarnsperioden som lykkelig, og at den må nytes. Da kan det være veldig tøft å ikke dele den opplevelsen. For mange barn går kolikken gradvis over rundt tre-måneders alderen. For andre varer det lenger. Det kan være smart å snakke med familie og venner. Kanskje kan noen hjelpe til med litt verdifull avlastning. Hvis det er to om barnet, så gi hverandre litt pauser. Fornyet energi er gull verdt. Når barnet gråter mye, trøster man så godt man kan. Selv om barnet gråter utrøstelig opplever det likevel foreldre fulle av kjærlighet og omsorg. Etter hvert glir det over, og man kan glede seg over alt det nye og spennende som skjer. Det føles helt fantastisk.