Babydans – bevegelse som styrker båndene
Babydans handler ikke om teknikk, trinn eller presisjon. Det handler om rytme, nærhet og glede – sammen. Når foreldre danser med sin baby i armene eller på magen, får babyen oppleve trygghet, bevegelse og musikk i ett og samme øyeblikk. Det skaper en kroppslig kommunikasjon som bygger tilknytning og styrker barnets sansemotoriske utvikling.
Babydans passer for babyer helt fra spedbarnsalder og opp til de begynner å gå selv. Det krever ingen forkunnskaper, bare vilje til å være til stede, bevege seg og nyte samspillet.
Hva skjer på babydans?
Et babydans-arrangement foregår gjerne i grupper, der foreldre og babyer danser sammen til musikk. En instruktør leder deltakerne gjennom enkle bevegelser, rytmer og svingende sanger. Ofte kombineres dansen med løft, gynging, litt snurring og andre bevegelser som babyen liker og reagerer positivt på.
Dansen foregår gjerne med babyen tett inntil kroppen – enten i armene eller i bæresjal eller sele. Det gjør opplevelsen trygg og gir babyen maksimal kontakt med forelderen, samtidig som den kjenner rytmen og bevegelsen direkte gjennom kroppen.
Godt for både liten og stor
Babydans gir mange fordeler. For babyen handler det om motorisk stimulering, rytmeforståelse og kroppslig kontakt. Bevegelse og musikk aktiverer sanser og hjerne på måter som bidrar til utvikling – og dans er et naturlig uttrykk for glede og overskudd.
For foreldre gir dans både fysisk aktivitet og sosial kontakt. Det er en anledning til å bevege kroppen på en myk og leken måte, samtidig som man møter andre voksne i samme livssituasjon. Mange foreldre opplever at babydans og lignende tilbud gir en etterlengtet følelse av fellesskap og normalitet i en tid som kan være både krevende og isolerende.
Babydans i de store byene – her kan du starte:
- Oslo: Deichman bibliotek arrangerer babydans for foreldre med babyer mellom 1–12 mnd. Les mer her.
- Bergen: Babydans hos Cuba-Norge Dans. Dette kurset er rettet mot foreldre i permisjon. Les mer her.
- Trondheim: Trondheim Private Musikkskole har musikklek for baby og småbarn. Les mer her.
- Stavanger: Stavanger Kulturskole tilbyr babydans for foreldre og babyer i alderen 0–1 år. Finn info her.
- Tromsø: Dansekunstner Margunn Kilde holder babydans i Tromsø. Følg på Facebook.
Slik finner du babydans der du bor
Det finnes flere måter å finne aktiviteter på i nærmiljøet:
- Søk på kommunens nettside etter aktiviteter for småbarn og baby.
- Ta kontakt med kulturhus, helsestasjon eller bibliotek – de har ofte oversikt over lokale tilbud.
- Se på nettsider eller Facebook-sider til musikk- og danseskoler, mange har egne kurs for små barn.
- Spør i barselgrupper eller foreldrefora – ofte vet andre foreldre om tilbud som ikke er like godt markedsført.
- Spør menigheten – noen kirker arrangerer babydans eller lignende gruppeaktiviteter.
Dersom det ikke finnes et tilbud der du bor, kan det være mulig å starte en uformell gruppe selv. Alt man trenger er litt gulvplass, musikk og lysten til å bevege seg sammen med babyen.
Bæring handler ikke bare om transport – det er også kommunikasjon, trygghet og tilknytning. Når en baby bæres tett inntil en voksen kropp, stimuleres sansene og nervesystemet. Barnet hører hjerteslagene dine, kjenner varmen din og lærer hvordan kroppen din beveger seg. Dette gir trygghet, og kan bidra til mindre gråt, bedre søvn og økt følelsesmessig kontakt.
For barnet selv kan denne fasen være like frustrerende som for de voksne. Barn har ikke språket eller modenheten til å uttrykke seg klart, og manglende mestring av følelser gir ofte utbrudd. Å møte trassalderen med forståelse, heller enn kamp, er derfor en nøkkel til å hjelpe barnet gjennom denne fasen.
Jul handler ikke bare om gaver og kaker – for mange barn er det aller mest spennende å få lage egen julepynt. Å skape noe med egne hender gir både stolthet, forventning og en følelse av deltakelse i juleforberedelsene. Hjemmelaget julepynt er gjerne det som blir tatt frem år etter år med et smil. Og det trenger slett ikke være avansert – enkle materialer og kreativitet er nok.
Når barn lager julepynt, er det selve prosessen som er viktigst. De får bruke fantasien, utvikle finmotorikk og utforske ulike materialer. Samtidig gir det rom for ro og tilstedeværelse i en ellers travel tid. Mange barn liker å bruke naturmaterialer eller ting som finnes hjemme – ikke minst fordi det gir en følelse av at alt kan brukes til noe fint.
Enten man sitter ved kjøkkenbordet, i barnehagen eller på skolen, er det lite som slår gleden av å henge opp noe man har laget selv.
Å lage julepynt av gjenbruk eller naturmaterialer gir også en fin anledning til å snakke med barna om miljø, kreativitet og tradisjon.
Det viktigste med julepynt for barn er ikke at det blir jevnt, rett eller “pent” – men at det er deres uttrykk. Å skape noe sammen til jul gir tilhørighet, fellesskap og minner. Og når barn får lage julepynt selv, er det ofte det de husker best fra hele førjulstiden. Det blir både dekorasjon og en verdifull opplevelse.
Barn synes det er spennende å se hvordan en liten dråpe plutselig kan forvandle seg til en «eksplosjon» av farge. De kan eksperimentere med hvor mye de blåser, hvilken vinkel de holder sugerøret i, og hvilke farger som legges ved siden av hverandre. Hver gang blir resultatet annerledes.
